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ながっちです(^^)みなさんの努力の甲斐がありまして、来週の5/12〜通常通りの時間で営業を再開することが決定いたしました*\(^o^)/*
ありがとうございます(^^)

油断せず、対策をすすめてまいりますのでよろしくお願いいたします!!

ピュア多賀城のカレンダーも変更になり5月30日まで5月分の練習になりました!
5月休会されてる方は6月2日の週からの練習になります(^^)
変更カレンダー準備でき次第配布いたしますのでよろしくお願いします(^^)

ながっちはコロナぶとりしてしまいました(>人<;) 最近流行りのファスティング(断食)をちょこちょこしながら頑張りたいと思います(^^)

ちょこちょこでは駄目ですね(笑)

何事も明確な目標をもってとりくんだ方が結果になりますのでモチベーションが上がるような目標を設定できるといいですよね!

目標は自分を変える為にもつ!!

この状況の中で売り上げを上げた業界は2%あったそうでスーパーマーケットと運動系のYouTubeだそうです!!

ながっちもなかやまきんにく君のYouTubeを見ながら腹筋を頑張りました!!

かなりきつくて短時間ですごく効率のいいトレーニングでしたのでみなさんも是非検索してみてください(*^◯^*)

ランニングよりスクワットの方がやせるとききました!大きい筋肉を鍛えると基礎代謝があがったり、下半身を鍛えるとふくらはぎのポンプ作用が働いて血液の循環がよくなるからだそうです!!

ながっちがなかやまきんにく君みたいになったら、ながやまひろあき君になります(笑)ながっちの本名です(笑)

みなさんのことをまってまーす*\(^o^)/*
いつもブログ読んでいただきありがとうございます!!またよろしくお願いします(^^)

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