ながっちです（＾Ｏ＾☆♪ カップ麺が...∑(ﾟДﾟ)

ながっちです（＾Ｏ＾☆♪ 今日もありがとうございました(*^◯^*)

震災から9年でしたね。コーチたちで黙祷をしました。

ながっちはその頃、高校卒業後で友達と実家でカップ麺を食べようとして時間でした。

地震が起きた瞬間にカップ麺が読んでいたマンガに直撃、テニスの王子様が2、3冊読めなくなったことを今でも覚えていますT_T

それを悔やみながら今日の夜食にカップ麺をいただきます！！

カップ麺はたまにしか食べません！！

添加物があるものは食べるなという教育を受けてきたもので、ヤマザキパンとかはながっちの家系では禁止でした。薬が多く入っているから駄目よが母の口癖でした。

ただ、日本の食事ってほとんど添加物を使っているので食べないというのは容易ではないですよね。なるべく気をつけるようにはしてます！

揚げ物などお惣菜は悪い油を使っているものもあるので、食べすぎるとモチベーションが下がると聴いたことがあります。

メンタルの弱いスポーツ選手に限ってお惣菜を食べ過ぎているケースがあるようです。

健康を考えて、外食もなるべくさけたいので自炊をこれからもしていきたいですね^_^

カレーライスや肉じゃが、グラタンなどをよくつくったりしてますが多いのはなんだかんだハムエッグやベーコンエッグですね（笑）

簡単なんで（笑）

次は新作のケーキに挑戦したい思います！

とブログを更新しながらカップ麺をいただいちゃってます！

もう一杯食べたくなってきましたねσ(^_^;)

よーし！！今日だけ今日だけ♩♩

あらら（笑）

自分の身体は食べたものだけでできているんですけど...σ(^_^;)

最近ビックリした出来事がありまして、大戸屋の酢豚を外食した次の日に体臭が酢豚の臭いがしたんです！！本当に食べものでできているんだと思って、驚きました！！

肉を食べまくってる時は体臭がちょっと...ていう時代がながっちの学生の頃にありまして、野生のパンダはササをよく食べるのでくさくないのですが飼育されてるパンダは臭いと聞いたことがあります。

身体の60%が水で、16%がタンパク質、あとは脂質やビタミンなどで身体はできています！

水は命なので健康を考えるかたは1日に2リットル、美容のためなら3リットル以上飲むといいです(*^◯^*)

ながっちは2リットル以上は飲んでます(^^)

ちゃんと、水を飲んでると血液も水なので血のめぐりも良くなって、身体に栄養がいきやすくなりますね！！

水が大事だなーと思いながらカップ麺の汁を飲んじゃってますσ(^_^;)

ながっちの好きな栄養素はファイトケミカルスです♩♩

老化の原因になる活性酸素を除去してくれます！

果物の種や皮、ブロッコリーとかにも多く含まれています(^^)

ファイトケミカルスをたくさん摂取して一生20代前半のままで若くいるのがながっちの何個かある内の１つの夢です♡♡♡

情報格差は健康格差につながってしまう。あと、情報弱者は危険だとききましたので、健康に関しての情報をこれからもアップデートしていきます！！

さーて、カップ麺もう一杯食べようっと♩♩

おいっ！∑(ﾟДﾟ)

ご精読ありがとうございました(o^^o)

ながっちです(^^) 予祝（＾Ｏ＾☆♪

ながっちです(^^) 今日もありがとうございました！！

ピュアは通常通り営業してますのでよろしくお願いします(^^)

プールは殺菌作用がありますのでコロナなんて吹き飛ばせ！！　

コロナ！くるな！コロナ！くるな！

プールの室温もコロナが死滅すると言われている37.5℃以上を保ってますのでよろしくお願いします！

今日も暑かったです！！

会員さんが運動できる環境を作るために営業していきますのでよろしくお願いします(^^)

もしコロナが宮城県で3人以上出た場合は営業を検討する会社の意向になりました。

三月休会してない方でお休みした分の振替が6月まで有効になりましたのでよろしくお願いします！

そして、新しいコーチのミゲルもきております！！

みなさんいっぱいお話しをしてください！
よろしくお願いします（＾Ｏ＾☆♪

最初は緊張しますよね(^^)

ながっちも入社当初は緊張してました(^^)

はじまりはみんな一緒ですね(^^)

そして、新しいカレンダーも配布しております(^^)

なんと！！ピュア多賀城は8月、9月に改修工事をして新しくするために長期休暇をいただくことになりました。会員さんの皆様にはご迷惑をおかけいたしますが詳細は子どもたちにお手紙を配付してますのでご確認をよろしくお願い致しますm(_ _)m

どんなプールになるかワクワクですね(*^◯^*)

ワクワクするのは大事ですよね(^^)
先に喜んじゃうのが大事だそうです(^^)

とにかく喜ぶ(^^)

予めお祝いしちゃう(^^)

予祝が大事(^^)

鼻血が出るほど喜ぶとそれを引き寄せることができるそうです(^^)

ワクワクして興奮することですね(^^)

フィギュアスケート選手の羽生結弦選手は優勝する前に優勝する自分を想像しすぎてしまい飛行機の中で号泣して、そして優勝したそうです(^^)

どんだけ想像したんでしょうね(^^)

あけましておめでとうや花見は予祝と一緒だそうです(^^)

嫌なニュースが多いですがワクワクが大事ですね(^^)

コロナの騒動が多いですがコロナはこれからインフルエンザと同じようにワクチンもできてきて、共存していく社会になるとききました。風邪の一種なのでみんなかかることかかる...

それでもかかりたくはないですね(＞人＜;)

2009年にインフルエンザが流行りだした時も今みたいな騒動があったそうです。

タンパク質しっかり摂取して病気に強い身体をつくり、乳酸菌で腸内環境を良くして免疫力の向上、睡眠をしっかりとって、風邪をひかない体調管理するのが大事だと聴いたのでそれをながっちは頑張りたいと思います！！

またよろしくお願い致します（＾Ｏ＾☆♪

PS ブログの名前欄にながっちのアダ名が選択できるようになってました！！感動です(^^)
また更新していきます(^^)

ながっちです(^^) いざ！ゾーンへ♪♪

ながっちです(^^) 今日もありがとうございました(^^)

コロナウィルスの影響により手売りでの100円アイスが販売できなくなったのと館内での摂食をお控えいただくことになりましたのでご了承くださいm(_ _)m

今朝のニュースで仙台に衝撃が走りましたね(＞人＜;) 来週からどうなるかはわかりませんがお休みになる場合は電話連絡いたしますのでよろしくお願い致しますm(_ _)m

他県のスイミングさんでは二週間の臨時休業してるところもあるとききまして...

そうなってしまったらながっちは寂しいですがいたしかたないですね(＞人＜;)

そんな中、来週から新しいコーチがきます！

みなさんお楽しみに！！

最初が一番緊張しますよね〜（笑）

ただ、緊張するのはいいことなんですよ！！
集中してるってことなんです(^^)

緊張してる！やばいやばい！と思ってしまうとあがり症になります。

アメリカの研究で緊張してテストを受けた人と緊張しないでテストを受けた人の点数を比べたところ、緊張してテストを受けた人の方が高かったんですよ！

それはなぜか！緊張してない人はテストなんかどうでもいいやというリラックス状態でテスト受けたので点数は低くく、

緊張してテストを受けた人は頑張ってその日のために集中して勉強してきたので頭をフル回転にいい緊張状態でテストを受けれたのでテストの点数が高かったんですよね！！

それ僕も昔そうだったのでよくわかります！！

緊張するのはいいことなんです！！

いい緊張状態のことをゾーンといいます！

ながっちもレッスン中にゾーンに入ることが多々あります(^^)


ゾーンはスーパーサイヤ人みたいな感じですかね(^^)

怒ってるわけではないんですけど、最高の集中した状態ということです(^^)

ゾーンに入るにはワクワクと感謝があると入れることにつながります(^^)

ですから、ながっちは子どもたちにいつも練習に来てくれてありがとう。そして、みんながレベルアップやベストタイムがでることにワクワクしながらレッスンするのが大事だと思ってます(^^)

今日も本当に来ていただいてありがとうございました(^^)

またよろしくお願いします(*^◯^*)

ながっちでした（＾Ｏ＾☆♪

ながっちです！ホメホメ大作戦♪♪

こんばんは！ながっちです！

コロナで学校が休みになってしまいましたがプールは通常営業いたしますのでよろしくお願いします！

いっぱい泳いでコロナをふきとばしましょう！！

今日も子どもたちが頑張って泳いでくれました(^^) 感謝です(^^) みんなすごいです(^^)

好きだから本気なれるのが最高のモチベーションになるので好きなら本気なれますよね(^^)

子どもたちにプールが好きになってもらえるようにながっちは褒めるのを基本にしてます(^^)

褒めると全てが好転するようにモチベーションアップにもなりますから、やる気になれますよね(^^)

褒めると耳のシャッターがあくのでその後に肯定的に改善点を伝えます(^^)

悪いところをいきなりズバズバ言われてもモチベーションが下がるだけですから...

近年のコーチング問題で、オレについてこい！オレの言う通りにやってればいいんだなど服従的な指導は子どもたちのやる気を下げます。

なんでできないだと怒鳴りちらすのではなく
、理論的に子どもたちに伝えるのが大事です！そのバリエーションをコーチたちは更に研究しています(^^)

昔はティーチングの時代でしたが、そこからコーチングになり、そしてこれからはリーチングの時代になっていくそうです！！

リーチングについてもながっちは研究中です(^^)

褒めるのが大事ということでこれからもホメホメ大作戦絶賛進行中でありま〜す♪♪

ながっちでした♪♪

ながっちです(^^) 気持ちが大事(^^)

こんばんは！ながっちです(^^)

最近コロナコロナとよく聞きますが新型コロナウィルスの進化版がインフルエンザで毎年インフルエンザは25万人の方が亡くなってまして、それに比べたら...

コロナウィルスは風邪の一種なので、風邪をひかない対策をしてれば大丈夫という話をききました(^^)

睡眠、ビタミンC摂取、ビタミンB摂取、タンパク質摂取、水分補給、乳酸菌摂取、運動など免疫があがる生活習慣をおくってれば何ら心配はないという事実をながっちは信じてます(^^)

様々なイベントが中止となってますがイベントを中止にするより、通勤電車が一番危ないので注意した方がいいので気をつけてください！！

今日は子どもたちのタイムをはかりました！
みんなベストタイムでした！1人だけレベルアップできませんでした(＞人＜;)
ごめんなさい(＞人＜;)

やっぱり気持ちって大事ですね！
思ったことが本当に起こるんですよ！

駄目だって思ったら本当に駄目になるし、高い目標をもってもらってそれに向かって頑張ってもらう！顕在意識から潜在意識を引き出せて、タイムの向上につながります！

想いが強くても駄目な場合は上手い頑張り方がたりない。上手い頑張り方、テクニックを知らないと気持ちだけ強くてもどうにもならないときもあります。そこはどんどん練習ですね(^^)

今日も子どもたちに感謝、将来が楽しみでワクワクです(^^)

春体験教室まだまだ募集中です(^^)

待ってまーす！！

ながっちでした(^^) センキュー！！