ながっちです（＾Ｏ＾☆♪ カップ麺が...∑(ﾟДﾟ)

ながっちです（＾Ｏ＾☆♪ 今日もありがとうございました(*^◯^*)

震災から9年でしたね。コーチたちで黙祷をしました。

ながっちはその頃、高校卒業後で友達と実家でカップ麺を食べようとして時間でした。

地震が起きた瞬間にカップ麺が読んでいたマンガに直撃、テニスの王子様が2、3冊読めなくなったことを今でも覚えていますT_T

それを悔やみながら今日の夜食にカップ麺をいただきます！！

カップ麺はたまにしか食べません！！

添加物があるものは食べるなという教育を受けてきたもので、ヤマザキパンとかはながっちの家系では禁止でした。薬が多く入っているから駄目よが母の口癖でした。

ただ、日本の食事ってほとんど添加物を使っているので食べないというのは容易ではないですよね。なるべく気をつけるようにはしてます！

揚げ物などお惣菜は悪い油を使っているものもあるので、食べすぎるとモチベーションが下がると聴いたことがあります。

メンタルの弱いスポーツ選手に限ってお惣菜を食べ過ぎているケースがあるようです。

健康を考えて、外食もなるべくさけたいので自炊をこれからもしていきたいですね^_^

カレーライスや肉じゃが、グラタンなどをよくつくったりしてますが多いのはなんだかんだハムエッグやベーコンエッグですね（笑）

簡単なんで（笑）

次は新作のケーキに挑戦したい思います！

とブログを更新しながらカップ麺をいただいちゃってます！

もう一杯食べたくなってきましたねσ(^_^;)

よーし！！今日だけ今日だけ♩♩

あらら（笑）

自分の身体は食べたものだけでできているんですけど...σ(^_^;)

最近ビックリした出来事がありまして、大戸屋の酢豚を外食した次の日に体臭が酢豚の臭いがしたんです！！本当に食べものでできているんだと思って、驚きました！！

肉を食べまくってる時は体臭がちょっと...ていう時代がながっちの学生の頃にありまして、野生のパンダはササをよく食べるのでくさくないのですが飼育されてるパンダは臭いと聞いたことがあります。

身体の60%が水で、16%がタンパク質、あとは脂質やビタミンなどで身体はできています！

水は命なので健康を考えるかたは1日に2リットル、美容のためなら3リットル以上飲むといいです(*^◯^*)

ながっちは2リットル以上は飲んでます(^^)

ちゃんと、水を飲んでると血液も水なので血のめぐりも良くなって、身体に栄養がいきやすくなりますね！！

水が大事だなーと思いながらカップ麺の汁を飲んじゃってますσ(^_^;)

ながっちの好きな栄養素はファイトケミカルスです♩♩

老化の原因になる活性酸素を除去してくれます！

果物の種や皮、ブロッコリーとかにも多く含まれています(^^)

ファイトケミカルスをたくさん摂取して一生20代前半のままで若くいるのがながっちの何個かある内の１つの夢です♡♡♡

情報格差は健康格差につながってしまう。あと、情報弱者は危険だとききましたので、健康に関しての情報をこれからもアップデートしていきます！！

さーて、カップ麺もう一杯食べようっと♩♩

おいっ！∑(ﾟДﾟ)

ご精読ありがとうございました(o^^o)